Selbsthypnose
Auto-hypnose
La clé de l’autohypnose réside essentiellement dans l’établissement de pensées, de sentiments, d’images, de croyances et de comportements positifs dans le subconscient.
Une réduction des pensées et sentiments négatifs a généralement un effet positif sur votre santé et vos pouvoirs d’auto-guérison. Lorsque vous apprenez l’autohypnose, vous accédez à vos propres ressources puissantes.
Semblable à l’entraînement autogène, l’autohypnose est une méthode autosuggestive, sauf qu’elle peut être apprise plus rapidement et a un effet nettement plus puissant. Parce que lorsque vous apprenez l’auto-hypnose, la puissance de vos propres affirmations est augmentée de 25 à 200 fois de manière presque incroyable.
L'autohypnose peut être apprise dans le cours VisionsLife .
Certains domaines d’application possibles de l’auto-hypnose sont :
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changer les comportements gênants
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Favoriser la réduction du stress et la relaxation
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Réduire l’agitation et la nervosité
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Augmenter la confiance en soi et la confiance en soi
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atteindre les objectifs
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surmonter les peurs
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Soulager la dépression et/ou l’épuisement professionnel
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Réduire les « réactions excessives » émotionnelles.
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Soulager les céphalées de tension
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soulager la douleur chronique
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etc.
Pour les sceptiques
Vous vous demandez si l’autohypnose et les affirmations peuvent même fonctionner ?
Alors j'ai une question à vous poser : Seriez-vous prêt à vous tenir devant le miroir chaque matin et à vous dire : « Je suis une mauvaise personne, je mérite de me sentir mal et mon état empire de toutes les manières chaque jour ?
Si votre réponse est « non », ce que je suppose, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez répondu « non ». Parce que vous savez ou sentez que les affirmations sont efficaces.
Maintenant la deuxième question est autorisée ? Alors pourquoi ne pas vous tenir devant le miroir tous les matins et vous dire des affirmations positives ?
Une réponse possible pourrait être : les affirmations fonctionnent, mais il faut beaucoup d’efforts avant qu’elles commencent à fonctionner. Et vous avez certainement raison, mais il y a une bonne nouvelle pour vous :
On sait depuis des décennies que les affirmations positives, également appelées ici suggestions, peuvent activer la guérison et avoir une influence positive sur de nombreux autres domaines de la vie. Un problème avec cela est que les suggestions, dans un état de conscience normal, doivent être répétées très souvent jusqu'à ce qu'elles produisent un effet. Si les suggestions contredisent vos propres convictions sous-jacentes, elles ne seront probablement jamais efficaces.
C'est là qu'intervient l'auto-hypnose, car avec son aide, vous pouvez augmenter le potentiel de vos affirmations de 25 à 200 fois. En conséquence, les suggestions sont non seulement intériorisées beaucoup plus rapidement, mais la probabilité que les suggestions souhaitées soient acceptées par le subconscient augmente plusieurs fois. Parce que le subconscient accepte également les suggestions que votre esprit conscient remettrait en question ou rejetterait comme étant « irréalistes », comme « rêvées ».